¿Puede proteger a sus hijos del resfrío? |  |
Ruidos nasales, después estornudos, seguidos de fiebre y noches sin descanso: es seguro que su hijo tiene gripe. Las escuelas están repletas de virus y su hijo los llevará a su hogar. Pero no permita que toda su familia sea víctima de la gripe; utilice estas ideas para contener los ruidos nasales de su hijo y proteger la salud de su familia.
Transfórmese en policía del lavado de manos.
Limite la propagación de los microbios causantes de la enfermedad de su hijo con una estricta política de lavado de manos. El agua caliente y el jabón es lo que mejor funciona. Cuando su hija tiene ruidos nasales, estornuda, tose, se suena la nariz o va al baño, asegúrese de que sepa que el lavado es la mejor forma de proteger a la familia. Usted, su esposo/a y todos los miembros de la familia también deben lavarse las manos con cuidado, especialmente antes y después de utilizar el baño.
Imponga la regla de "apagar las luces" temprano y haga que el agua sea la bebida elegida.
Durante el sueño, el sistema inmunológico se pone en funcionamiento para restaurar el cuerpo y protegerlo de las enfermedades. La falta de sueño obra en contra de su sistema inmunológico, haciéndolo más vulnerable a las enfermedades. El agua limpia el cuerpo de potenciales virus y lo hidrata para aumentar las funciones del sistema inmunológico. Asegúrese de que cada miembro de la familia tome ocho vasos grandes de agua o más por día.
Libere al equipo de limpieza.
Limpiar las superficies compartidas como teclados de computadora, teléfonos, encimeras y controles remotos de TV con paños antibacterianos puede eliminar los gérmenes de la gripe. Tenga envases de paños en toda su casa y recuérdele a su familia que hay que "limpiar antes de usar". Además, reemplace el cepillo de dientes de su hija enferma por uno nuevo una vez que haya pasado la enfermedad. Esto eliminará los microbios que pueden permanecer en su viejo cepillo.
Ámelos y déjelos ser.
Su hijo enfermo necesita descansar para poder recuperarse de la gripe. Invítelo a irse a la cama temprano y dígale a su familia que lo mejor es dejarlo tranquilo. Esto podrá ayudar a que la enfermedad dure menos e incluso a limitar la exposición de su familia (y la suya). Hágale saber cuán especial es al servirle la comida en la habitación.
Vacune contra la gripe a los miembros de la familia con necesidades especiales.
Las vacunas contra la gripe pueden ser beneficiosas para quienes tienen sistemas inmunológicos débiles, incluso los niños muy pequeños y los ancianos. Verifique con su médico si cree que algún miembro de su familia podría necesitarla.
