Ponga al polen en su lugar: fuera de su casa. El polen es uno de los peores causantes de los síntomas de alergia. Pero hay distintas maneras de evitar que invada su hogar.
- Comience por su patio. Uno que esté libre de malezas problemáticas como la ortiga, la acedera y la ambrosía puede ayudarlo a reducir la cantidad de polen que se meta dentro de su casa.
- Mantenga las ventanas cerradas durante la noche para evitar que el polen se traslade hacia el interior.
- Colgar la ropa afuera para que se seque le da un aroma agradable y fresco pero tenga cuidado porque el polen puede depositarse en su ropa mientras está colgada.
- Si ha pasado tiempo al aire libre, tome una ducha luego de entrar a su casa. Esto reduce los alérgenos que podrían haberse acumulado sobre su piel y cabello.
No permita que el moho tome el control. El moho de interior, u hongo, se alimenta de la humedad.
- Limpie sus tinas de baño, duchas y cortinas, y limpie mensualmente con un desinfectante para matar el moho y los hongos.
- Utilice un deshumidificador durante los días de mayor humedad. Si es capaz de mantener el nivel de humedad de su hogar por debajo del 50%, el moho tendrá menos posibilidades de desarrollarse.
- Quite el alfombrado de los pisos de concreto, especialmente en el sótano.
- Repare las áreas que podrían estar dañadas por el agua, como los pisos, los sótanos, los fregaderos y las tuberías.
- Verifique la ventilación de su secadora para asegurarse de que está enviando el aire húmedo hacia el exterior.
- Instale extractores de aire, limite las plantas de interior, use purificadores de aire y deshágase del viejo empapelado para reducir los alérgenos.
Pruebe potentes soluciones para los problemas con los ácaros del polvo. Estos pequeños insectos sólo pueden verse a través de un microscopio. Aún así, sus excrementos (no los insectos en sí) pueden causar síntomas de alergia durante todo el año.
- Lave la ropa de cama -incluyendo el colchón y las fundas de las almohadas- en agua caliente cada dos semanas.
- Elimine la mayor cantidad de humedad posible de su hogar; los ácaros del polvo crecen en niveles de humedad superiores al 50%.
- Limpie con vapor las alfombras y tapetes, porque el aspirado en seco no elimina los ácaros del polvo. El calor del vapor mata los ácaros del polvo y a la vez limpia la alfombra.
- Ésta es la mejor solución para reducir los alérgenos: cubra su colchón, colchón resortado y almohadas con fundas a prueba de alérgenos (y lávelas con regularidad).
La vida es mucho más elegante sin caspa. Amamos a nuestras mascotas, pero no nos gustan los síntomas de las alergias que pueden estar asociadas con su caspa (pequeñas escamas de la piel o pelaje de un animal).
- Si no desea dejar sus perros afuera, considere al menos mantenerlos alejados del cuarto, lugar donde usted pasa al menos un tercio de su día.
- Los alérgenos de los gatos pueden ser sus peores enemigos. Si prefiere evitar los medicamentos, y no quiere vivir sin su amigo felino, lave la cama de su mascota con frecuencia. Además, reduzca los alérgenos aspirando con regularidad los espacios interiores por donde le gusta andar a su mascota.
- Pruebe los productos retardantes de caspa para tratar el pelaje de su mascota.
- Bañe a su mascota con frecuencia.
